Grupos vulneráveis ao tempo frio... Se tem um bebé ou recém-nascido
- Os bebés e os recém nascidos são particularmente sensíveis às baixas temperaturas e podem desenvolver hipotermia rapidamente;
- Não deve sair de casa com o bebé ou recém-nascido nos dias frios.
- No caso de ter de sair de casa: Agasalhe o bebé, principalmente a cabeça e as extremidades (mãos, orelhas e pés);
- Evite transportar o bebé num porta-bébés, tipo mochila, que poderá comprimir as pernas e causar enregelamento;
- Transporte o bebé num carrinho que permita ao bebé movimentar-se para se aquecer e verifique se está bem protegido do frio;
- Utilize várias camadas de roupa em vez de uma única peça grossa;
- Dê de beber regularmente ao bebé.
Crianças asmáticas
- Evite atividades físicas no exterior;
- Deve ter por perto o tratamento para situações de crise: broncodilatador inalável;
- Informe o professor/educador destas recomendações.
Pessoas idosas
- Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante devendo visitar ou telefonar às pessoas idosas para prestar ajuda e verificar o seu estado de saúde e conforto;
- No caso de se prever a aproximação de um período de grande frio ou neve forte, faça as suas compras alimentares e outras que cheguem para um período de
- Verifique se tem medicamentos suficientes;
- Coma mesmo que não sinta muita fome, em especial sopas e bebidas quentes (leite, chá);
- Beba líquidos mornos;
- Durante os períodos de grande frio, permaneça em casa;
- Se tiver de sair de casa: use roupas quentes, sapatos impermeáveis e antiderrapantes, chapéu, luvas e cachecol;
- Não durma muito perto do aquecimento;
- Faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas: evitam o arrefecimento do corpo.
Doentes cardíacos, vasculares, com insuficiência respiratória, reumáticos e diabéticos
- Siga as recomendações gerais e, se necessário, aconselhe-se com o seu médico.
- Certifique-se também que tem sempre consigo os medicamentos necessários.
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